Tréning hlasu

FTM aj MTF voice tréning sa zakladá na ovládaní hrtana – laringov. Laringy sú svalová a chrupavčitá štruktúra v strede krku, kde sa nachádzajú hlasivky, a práve poloha hrtana rozhoduje o tom, či hlas znie mužsky alebo žensky. Kontrola laringov je schopnosť vedome ovládať hrtan – posúvať ho hore alebo dole a regulovať jeho napätie. Keď hrtan klesne nižšie a stuhne, vytvára sa mužský typ hlasu. Keď sa uvoľní a drží vyššie, vytvára sa ženský hlasový prejav. Táto kontrola neexistuje prirodzene, musí sa naučiť a trénuje sa najmä cez dýchanie, rezonanciu a presné sledovanie polohy hrtana pri rozprávaní.
Pri FTM voice tréningu sa učí znížiť hrtan a presúvať rezonanciu do hrude. Mužský hlas je postavený na pevnejšom výdychu, hlbšej bránici, tvrdšej artikulácii a stabilnej polohe hrtana. Cvičí sa napríklad vydychovanie so zvukom "mmm" tak, aby vibrácie neboli v nose ale v hrudníku, alebo vyslovovanie "uh" s čo najnižšou polohou hrtana. Cieľom je zmeniť nielen tón, ale spôsob rozprávania – rytmus, dôraz, pauzy, zvukový tvar hlasu.
MTF voice tréning funguje opačne. Hrtan sa učí držať vyššie a svaly okolo neho sa trénujú na uvoľnenie. Rezonancia sa presúva do nosa a hlavy, trénuje sa jemnejšie dýchanie a menej hrudný tón. Artikulácia je mäkšia a má viac dynamiky. Dôležité sú aj formanty – tvar zvukovej trubice vo vnútri krku. Aj keď človek zvýši tón hlasu, ak formanty zostanú mužské, hlas stále bude znieť mužsky. MTF tréning sa preto zameriava aj na jazyk, sánku a tvar hrdla pri vyslovovaní.
Pri puberte u chlapcov dochádza ku hlasovej mutácii. V tomto období sa telo prudko mení a hlasivky narastú rýchlejšie, než sa ich svalová kontrola stihne prispôsobiť. Preto sa hlas zlomí, kolíše a pôsobí akoby hrtan ešte nemal oporu. Mutácia je vlastne dôsledok toho, že hrtan narastie a klesne nižšie a hlasivky sa predĺžia. Keď sa stabilizuje poloha hrtana, hlas sa "usadí" a získa mužskú stabilitu.
Blokátory puberty u MTF toto narastanie hrtana brzdia alebo zastavia. Tým sa zabráni prirodzenému poklesu hrtana a hlasivky sa nepredĺžia tak, ako pri bežnej mužskej puberte. Výsledkom je, že mutácia nemusí vôbec nastať alebo je veľmi slabá. V takom prípade majú MTF výraznú výhodu pri hlasovom tréningu, lebo nemusia prelamovať už "usadený" mužský hlas. Ak mutácia už prebehla, blokátor ju nevráti späť, len zastaví jej ďalší vývoj – preto sa hlasový tréning robí často skôr než sú zmeny nezvratné.